俗话说，外气内治！许多女人都很仰慕别人的好气色，为什么自己总是脸色暗黄、怕冷、体质弱呢?其实这些归根结底都是由于宫寒，一旦身体宫寒，那么气色就会变差，并且经期也会不正常，女人要注重平常的保暖，由于宫寒便是子宫怕冷。
宫寒是中医上的一种说法，主要是指女人肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。许多宫寒的女人表现为怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲冷漠、月经推延等症状，现在许多女孩子都是由于宫寒不简单怀孕的，这到底是怎样回事呢？
首要，宫寒的女人往往表现为经量少、色彩淡，或比较显着的痛经，严峻的状况下会导致进行性闭经，月经周期失调导致排卵障碍，所以受孕的概率大大下降。
其次，从另一个角度讲，子宫内温度偏低，不适合胎儿生长，即便好歹怀孕了也简单发生天然流产。所以，宫寒的女人在准备怀孕前先调度子宫环境是很有必要的。形成“宫寒”的原因许多，一方面与体质有关，素日里就怕冷，手脚简单发凉的女人朋友，由于体内“阳气”不足，简单呈现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会形成“宫寒”。有些女人朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低；冬天里要风姿不要温度，着装单薄，导致严寒邪气侵袭引起“宫寒”。
宫寒的常见症状
1、体重反常
或许许多人不知道，突然呈现反常的体重跟宫寒也是有联系的。这是由于宫寒会导致女人的体质偏寒，此刻身领会敞开主动防御机制，会在体内堆积脂肪来抵挡寒气，所以说宫寒的女人一般会呈现肥胖的症状。
2、四肢冰凉
这应该是比较普遍的一种宫寒症状了，宫寒对身体四肢的影响是比较显着的，这是由于宫寒会导致气血运转受阻，而四肢又处于身体末梢，气血抵达不了时就会呈现冰凉、严寒的状况，可是要留意的是，并非一切的四肢冰凉都是由于宫寒。
3、身体虚弱
体内有寒气的人身体是比较差的，女人宫寒对身体更有影响。上面我们有提到，宫寒会导致气血运转呈现障碍，而身体的正常运作离不开气血，假如身体内部的器官没有满足的气血那么天然就会导致运转反常，引起身体上的各种不适。
4、月经失调
许多女人都有月经失调的缺点，这其实有或许是宫寒在作祟。宫寒会导致月经量削减、痛经，还会让人在经前及经后呈现腰酸、腹痛的状况，建议月经不正常的女人朋友要先搞清楚自己是否宫寒再进行医治。
假如被中医诊断为宫寒的女人应该怎样调度呢？
榜首，饮食调度。中医养生观念中，女人体质属阴，所以，一定不要贪凉。即便在酷热的夏日，女人也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平常多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。月经完毕后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平常也可以吃点当归生姜羊肉汤调度。
第二，留意保暖。宫寒的女人夏天在空调房内，最好披一件外套或披肩，避免肩膀受凉，最好不要长时间待在空调房内。留意不要坐有寒气的椅子，例如地上、石面或铁面椅子，避免受寒。第三，快步走训练。寒性体质者可以通过运动来改进体质。可以疏通经脉、调畅气血。第四，艾条温灸气海穴和关元穴，用艾条每日熏烤30分钟，长时间坚持可以调度宫寒体寒。
远红外热疗贴（暖宫贴）-红外热敷贴的作用和适应症：
温经止痛：下腹部疼痛、坠胀、腰酸等；
暖宫袪寒：畏寒、体寒、肢冷、阴虚怕冷、经期血寒等；
孕前保养：调畅气血养宫、暖宫等；
调经护巢：月经不调、气滞血瘀、寒湿凝滞等；
产后复建：流产、安产、剖腹产产后的暖巢保养等。
女人子宫的保养是非常重要的，调度好无论是气色、肤质仍是身体都能有很好的改进，才能从内而外发出魅力！
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